10 Cara Cepat Menambahkan Berat Badan Secara Alami, Aman dan Efektif - Selamat Sejahtera Untuk Sahabat, Pada saat ini anda telah memebaca sebuah artikel yang berjudul 10 Cara Cepat Menambahkan Berat Badan Secara Alami, Aman dan Efektif, Kami telah mendapatkan informasi yang sangat penting dan asli untuk memberikan sebuah informasi ini kepada anda, Semoga isi postingan Artikel Kesehatan, yang telah kami tulis dibawah sini dapat anda pahami. baiklah, Silahkan Dibaca.

Judul : 10 Cara Cepat Menambahkan Berat Badan Secara Alami, Aman dan Efektif
link : 10 Cara Cepat Menambahkan Berat Badan Secara Alami, Aman dan Efektif

10 Cara Cepat Menambahkan Berat Badan Secara Alami, Aman dan Efektif

Bagaimana Cara menambahkan berat badan dengan cepat dan efektif? Banyak sekali cara seseorang untuk menambahkan berat badannya, entah itu berdasarkan resep dari dokter ataupun berdasarkan informasi dari teman.

Berikut ini adalah cara menambahkan berat badan secara alami dan aman bagi kalian :
1. Istirahat Cukup & Kurangi Begadang
Seperti kata bung Haji Rhoma Irama begadang jangan begadang kalau tiada artinya, begadang boleh saja kalau ada perlunya hehe. Yup, jika kalian benar-benar berniat untk menambah berat badan kalian sebaiknya kurangi  atau bahkan stop begadang, kecuali jika kalian memang benar-benar ada urusan penting. Tubuh kita bkn robot, robot saja bisa habis batrai & mati apalag tubuh kita, jika kita bnyak begadang kapan tubuh kita akn istirahat? Sedangkan istirahat itu penting untk membantu memulihkan & memperbaiki fungsi-fungsi organ tubuh kalian.

2. Perbnyak Minum Air Putih
Kita awali dengan hal terkecil, misalnya seperti minum air. Bnyak orang yg kurang mementingan minum air putih & biasanya mreka lebih memilih minuman bersoda seperti minuman suplement atau bahkan minuman beralkohol dsb. Padahal tanpa mreka sadari secara tidak langsung mreka jg telah merusak tubuh mreka sendiri krn seperti yg sdh saya jelaskan dlm postingan sebelumnya, bahwa yg namanya air selain air putih biasanya sdh mengandung berbagai zat kimia yg mungkin saja dpt berbahaya bagi tubuh. Jadi biasaknlah minum air putih, terutama dipagi hari setiap kali kalian bagun tidur usahakn kalian minum air putih minimal 3 - 5 gelas. Mengapa? Krn smakin bnyak mengkonsumsi air putih mk tubuh kita akn smakin sehat, kmudian proses pencernaan dlm tubuh kitapun ikut membaik shingga mknan akn lebih bisa menyerap gizi yg terdpt dlm mknan secara sempurna.

3. Mkn Secara Teratur
Usahakn agar kalian setiap hari mkn dengan teratur. Selalu sarapan di pagi hari, mkn siang tepat waktu kmudian mkn malam. & di antaranya dpt diselingi mknan tertentu. Namun ingat jangan terlalu berlebihan.

4. Lakukan Olahraga Secara Teratur
Nah, mungkin ini salah satu penyebab mengapa badan kalian kurus, yaitu kalian jarang olahraga. Jika kalian sdh meakukan tips dari no 1 - no 6 & masih belum ada perkembangan, mungin saja kalian melupakn hal yg satu ini. Tahukan kalian, meskipun kalian bnyak mengkonsumsi mknan sehat, tidur secara teratur, tapi kalian jaranng olahraga, mk usaha kalian akn percuma, krn harus diimbangi dengan olahraga yg teratur. Caranya manfaatkan setiap hari libur kalian untk olahraga minimal lari / jogging dipagi hari.

5. Kunyah Mkn Kalian Sampai Halus
Mengunyah mkn sampai halus jg terlihat sepele bkn? Tapi tahukah kalian, mengunyah mknan sampai halus jg dpt membantu proses penambahan berat badan krn dpt membantu mempermudah tubuh kalian dlm mencerna mkn. Apalagi jika mknan yg kita mkn agak keras, shingga sulit untk dicerna tubuh kalian. so, kunyalah mknan kalian sampai halus.

6. Minum Susu Secara Rutin
Jika memungkinkan biasaknlah minum susu krnselain sehat jg dpt menambah berat badan kalian, khususnya susu full cream. Disarankan untk minum susu jenis full cream dua kali sehari. Susu jg trmasuk yg terpenting yg harus kita konsumsi, krn trmasuk kedlm mknan 4 sehat 5 sempurna.

7. Dengan Obat Alami dengan Kunyit & Kelapa
Cara Pembuatan :
Parut kunyit sampai halus
Kmudian ambil air perasan dari kunyit tersebut
Parut kelapa yg sdh disediakn
Kmudian ambil air santannya
Setelah itu, campurkan air perasan kunyit & kelapa
Kmudian kalian rebus / panaskan beberapa menit
Terkahir, kalian minum obat alami tersebut setiap sebelum kalian tidur, lakukan langkah ini secara teratur mk insyaalloh kalian akn segera melihat hasilnya

8. Kurangi Atau Bahkan Berhenti Merokok
Bagi pecandu rokok, mungkin berhenti merokok 1 hari saja akn terasa sangat berat. Namun tahukan kalian selain berbahaya bagi tubuh, rokok jg dpt menyebabkan badan kalian menjadi kurus krn nafsu mkn kalian akn berkurang. Jadi berhentilah merokok, krn selain membahayakn diri sendiri rokok jg dpt membahayakn orang disekitar kita jika asapnya terhisap.

9. Periksa Kesehatan Kalian ke Dokter
Jika sebelumnya badan kalian gemuk kmudian tiba-tiba menjadi kurus, mk cobalah periksa kesehatan kalian ke dokter. Krn bisa jadi kalian mengidap suatu penyakit yg menyebabkan badan kalian kurus.

10. Bertanya kepada Teman
Bertanyalah kepada teman kalian yang sekiranya dulu kurus dan sekarang kok bisa jadi gemuk atau berat badannya naik. Siapa tahu dia mempunyai tips tersendiri agar bisa menambahkan berat badan.

Semoga Cara Cepat Menambahkan Berat Badan Secara Alami, Aman dan Efektif ini bermanfaat bagi kalian.

Posted by Unknown